緊張型頭痛
緊張型頭痛は、慢性的におこる頭痛で、脳そのものに何か病気があって起こるものではありません。
「頭を金属の輪で締め付けられている」とか、「頭に大きな荷物がのっている」ように感じられるj頭痛で、日本人のの頭痛の中で最も多い頭痛です。
口やあごの機能異常、ストレス、不安、うつなどが誘因となって、頭の周りや首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が緊張して起こる頭痛だと考えられています。
緊張型頭痛は、男性より女性のほうが1.5倍ほど多く起こりますが、年齢などにはあまり関係なくどんな人にも起こりうる頭痛です。
頭痛は徐々に始まり、多くは1週間~10日ほど続きますが、時には半月以上、ほとんど毎日続くこともあります。
片頭痛のように吐き気や嘔吐、光過敏・音過敏を伴うことはほとんどなく、歩くなどの日常動作でも頭痛が増悪しません。
[ 緊張型頭痛、が起こったら ]
精神的または身体的なストレスが誘因になりますので、ストレスの解消を心掛けましょう。
入浴、運動、マッサージなどは血管を拡張するので、、緊張型頭痛に効果的です。